Hast du Lust, etwas Neues auszuprobieren? Wir bieten dir regelmäßig neue Workshops, um deine Fähigkeiten weiterzuentwickeln oder Neues zu erleben. Ob Boulder- oder Ninja-Workshop, Selbstverteidigung oder Yogawochenende – in unserem abwechslungsreichen Workshop-Programm ist für alle etwas dabei.
Dieser Workshop bietet L-Basing- und Standing-Akro-Tricks für verschiedene Erfahrungsstufen.
L-Basing:
Entdecke Tricks für Anfänger:innen und Fortgeschrittene mit Fokus auf sichere Basistechniken.
Standing Tricks:
Wir vermitteln grundlegende Hand-zu-Hand-Techniken für Einsteiger:innen und fordern erfahrene Teilnehmer:innen mit fortgeschrittenen Sequenzen und Hebefiguren heraus.
Alle Level sind willkommen – ganz egal, ob du schon Erfahrung als Base oder Flyer hast oder neu in der Akro-Welt bist.
Diese Veranstaltung ist für alle, die ihre Akro-Skills verbessern und/oder Standing Tricks lernen möchten. Es werden verschiedene Tricks gezeigt – sowohl im L-Basing als auch im Standing.
Info: Ein Partner:in ist nicht erforderlich. Der Workshop findet teilweise auf Englisch statt.
Anmeldung folgt
In diesem Workshop lernst du, dass Selbstverteidigung nicht immer kompliziert sein muss. Hierbei nutzt unser Coach sein Wissen aus den Kampfsportarten Taekwondo (3. Dan) und Taekwondo Defense (1. Dan).
Taekwondo Defense bietet eine realistische Art der Selbstverteidigung mit Taekwondo Techniken von der Straße, für die Straße, die auch mit einfachsten Mitteln effektiv ist.
Diese moderne Art der Selbstverteidigung findet sich bereits in Südkorea und Mexiko im täglichen Gebrauch beim Militär, sowie der Polizei und ist seit Januar 2022 auch in Europa angekommen.
Etwas so banales wie Stehen auf den Händen kann bei intensiver Beschäftigung überraschende Komplexitäten hervorbringen. Spätestens wenn man bei komplexen Shapes, Press to Handstand (Schweizer Handstand) oder Einarmigen Handstand ankommt, erkennet man, wie viel bei dieser augenscheinlich simplen Bewegung dahinter stecken kann.
Die Änderung der Hüft-/Beinposition kann von außen betrachtet relativ unwesentlich erscheinen, ist jedoch in der Umsetzung manchmal deutlich komplizierter, als erwartet.
In diesem Teil des Handstand Workshops besprechen wir die Technik und Merkmale verschiedener Shapes im Handstand und welchen spezifischen Nutzen die jeweiligen Positionen innehalten.
Der Schweizer Handstand/Press to Handstand ist eine elegante Methode sich in die Handstandposition zu begeben und gleichzeitig eine beeindruckende Demonstration von Beweglichkeit, Kraft und Kontrolle.
Ich erkläre euch den biomechanischen Hintergrund und die Technik hinter dieser Bewegung. Ebenfalls werdet ihr effektive Übungen zum Erlernen der Technik und Aufbauen der notwendigen Beweglichkeit und Kraft für den Press to Handstand kennenlernen.
Der Workshop wird ein ausführliches Warm-Up, Kräftigungsübungen sowie einige essenzielle Dehnübungen beinhalten.
Mo. bis Fr. 10 – 23 Uhr
Sa., So. & Feiertage 10 – 23 Uhr
