Gemeinsam in der Gruppe fit werden & Spaß haben

Abwechslungsreiche Fitnesskurse für jedes Level

Erlebe abwechslungsreiche Kurse wie Mobility Training oder Salsa Fitness im Stuntwerk Senden – für mehr Power, Ausdauer und Motivation durch gemeinsames Training in der Gruppe! Die Teilnahme ist im Tageseintritt oder Abo bereits enthalten. Melde dich einfach vorab an, um dir deinen Platz im Kurs zu sichern.

Kursregeln im Stuntwerk Senden

Sei pünktlich zum Kursbeginn da. Stelle sicher, dass dir genug Zeut zum Check-In und Umziehen bleibt.
Trage sportliche Kleidung, die dir Bewegungsfreiheit ermöglicht.
Sei respektvoll gegenüber Mittrainierenden und Kursleiter:innen.
Hinterlasse den Trainingsbereich ordentlich.

Übersicht unserer Fitnesskurse

Functional Workout

Fit im Alltag durch funktionelles Training! Dich erwartet ein intensives Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer, Stabilität und Beweglichkeit stärkt. Mit abwechslungsreichen Übungen und dem Einsatz von Bodyweight, Kettlebells oder Kleingeräten wirst du fitter, belastbarer und beweglicher. Trainer Ilir kombiniert seine Erfahrung aus Kampfsport, Lauftraining und über zehn Jahren Coaching zu motivierenden Einheiten, die dich fordern und weiterbringen. Schweißperlen auf der Stirn sind garantiert!

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Rumpf ist Trumpf

Rumpf ist Trumpf – In diesem Kurs trainierst du gezielt deine Ganzkörperspannung und Rumpfstabilität, um im Sport und Alltag stärker und stabiler zu werden. Eine starke Körpermitte ist essenziell, um Verletzungen vorzubeugen, die Haltung zu verbessern und deine Leistung zu steigern. Ideal für alle, die ihre Grundlage kräftigen wollen – ob vor oder nach dem Training oder als schnelle Einheit nach der Arbeit.

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Mobility Training

Mobility, Flexibility & Power! Im Mobility Training kombinieren wir verschiedene Bewegungselemente, um deine Flexibilität, Mobilität und Kraft zu verbessern. So wirst du nicht nur beweglicher und geschmeidiger, sondern auch stärker. Zudem eignet sich der Kurs hervorragend als Warm-Up und legt die perfekte Grundlage für dein anschließendes Bouldertraining. Ideal für Anfänger:innen und Fortgeschrittene.

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Salsa Fitness

Salsa Fitness verbindet Salsa-Schrittvariationen mit Elementen aus Afro und Reggaeton, um deine Körperwahrnehmung und Beweglichkeit zu verbessern. In kleinen Choreos lernst du, Hüfte, Schulter und Arme richtig zu koordinieren, wodurch dein ganzer Körper geschmeidiger wird. Der Kurs bringt dein Herz-Kreislauf-System in Schwung und sorgt für eine bessere Körperhaltung - und natürlich gute Laune. Unsere erfahrene Trainerin Sabine hilft dir, deine Koordination und Körperspannung zu verbessern, damit du fortgeschrittene Figuren mit Leichtigkeit und Eleganz tanzen kannst.

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Cardio Power

Der perfekte Kurs für dich, um deine Ausdauer zu verbessern und deine Muskeln zu stählen! Gemeinsam besiegen wir unseren inneren Schweinehund und bringen dich auf das nächste Fitness-Level. Durch intensives Cardio-Training und Muskelübungen stärkst du sowohl Ausdauer als auch Kraft. Egal, ob Anfänger:in oder Fortgeschrittene:r – mit Motivation und Durchhaltevermögen bist du hier genau richtig.
Treffpunkt: im Aufwärmbereich an der Wettkampfwand.

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Campus Board Training

Das Campusboard-Training ist für alle, die ihre Fingerkraft, Unterarmmuskulatur und Zugkraft gezielt verbessern wollen. Durch dynamische und statische Übungen am Campusboard steigerst du deine Explosivität, Griffkraft und Körperspannung – essenziell für anspruchsvolle Boulder- und Kletterrouten. Egal, ob du deine Maximalkraft pushen oder deine Technik optimieren möchtest, hier bekommst du das perfekte Training für deine nächsten Herausforderungen an der Wand!

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PräventionskursE

Deine Krankenkasse übernimmt 80-100% der Kosten!

Trainerin: Sabine von lamovida

Melde dich unter: sport@stuntwerk-senden.de