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HIIT = High Intensity Intervall Training
Ist eine Kombination von Ausdauer-und Muskeltraining im Intervallmodus. Hierbei können wir zwei Ziele gleichzeitig erlangen Ausdauer und Kraft!
Kurze, hochintensive Belastungsphasen wechseln sich mit kurzen Erholungsphasen ab. Durch die „Wechseldusche“ von Anstrengung und Erholung bringst du deinen Körper dazu langanhaltend Kalorien zu verbrennen.
Studien belegen das der Trainingseffekt beim HIIT im Gegensatz zu normalem Ausdauertraining deutlich höher ist .
Kurz, knackig und intensiv! HIIT
Carmen ist begeisterte HIIT-Trainerin. Ihre Leidenschaft für Fitness und Tanz lebt sie jede Woche mit viel Spaß aus. Nachdem sie ihre Liebe zum intensiven Power-Training entdeckt hat, absolvierte sie die Ausbildung zur HIIT-Trainerin. In ihrem Kurs im Stuntwerk bringt sie stets Power, Motivation, mitreißende Musik und gute Laune mit. Carmens Ziel: alle vom Sofa holen und den Puls in Schwung bringen!
Mo. bis Fr. 10 – 23 Uhr
Sa., So. & Feiertage 10 – 23 Uhr